برامج بلا حدود


منتدى برامج واكواد ورياضه واشهار مجانى والعاب واسلاميات وطرق الربح من الانترنت
 
HomeHome  CalendarCalendar  FAQFAQ  SearchSearch  RegisterRegister  Log inLog in  

Share|
 
بيانات كاتب الموضوع
الرجيم المناسب لصحه افضل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الـمـديـر الـعـام
الرتبه:
الـمـديـر الـعـام
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الدوله :
الجنس : Male
عدد المساهمات : 80
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 2012-11-18
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

 

Subject: الرجيم المناسب لصحه افضل 19/3/2013, 1:09 pm












لتعدي نفسك للنجاح، ابدئي بمحاولة التخطيط لحمية غذائية صحية من عدة خطوات
صغيرة بدلاً من خطوة واحدة كبيرة، فإذا حاولتي التغيير تدريجياً وبإلتزام،
سيصبح لديك حمية صحية أسرع مما تتخيلي.


تبسيط. بدلاً من الإهتمام
الزائد بعدد السعرات الحرارية أو قياس الحصة، فكري في حميتك من ناحية
اللون، التنوع، والنضارة، بهذه الطريقة يكون من الإسهال إختيار اختيارات
صحية أكثر. اهتمي بالعثور على مأكولات تحبيه ووصفات سهلة تحتوي على بعض
المكونات الطازجة. تدريجياً ستصبح حميتك الغذائية صحية أكثر وأشهى.

ابدئي ببطء وقومي بعمل تغييرات في عادات تناول الطعام مع مرور الوقت.
محاولة تحويل حميتك إلى حمية صحية في يوم واحد هو غير واقعي أو حتى تصرف
ذكي. تغيير كل شيء بشكل مفاجئ يؤدي في الغالب إلى عدم الإلتزام أو
الإستسلام كلياً عن خطة الأكل الجديدة. ابدئي بخطوات صغيرة، مثل إضافة
السلطة (مليئة بخضروات من ألوان مختلفة) إلى حميتك الغذائية مرة يومياً أو
إستبدال الزبدة بزيين زيتون أثناء الطهي. مع تحول هذه التغييرات إلى عدة،
يمكنك إضافة اختيارات صحية جديدة إلى حميتك.

كل تغيير تقومين به
لتحسين حميتك مهم. لا يجب أن تكوني كاملة، ولا يجب عليك الإمتناع كلياً عن
المأكولات التي تستمتعين بها لتحصلي على حمية صحية. الهدف النهائي هو أن
تشعري بشعور جيد، يكون لديك طاقة، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض.
لا تدعي اخطائك تعوقك - كل إختيار لطعام صحي يعطي فارق.

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك لدعم المنتدى















 الموضوع الأصلي : الرجيم المناسب لصحه افضل //   المصدر : منتديات برامج بلا حدود // الكاتب: tiger tito



tiger tito ; توقيع العضو



المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفه العامه
الرتبه:
المشرفه العامه
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الدوله :
الجنس : Female
عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 2013-02-04
 
 

 

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

 

Subject: Re: الرجيم المناسب لصحه افضل 24/3/2013, 6:27 pm






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا

ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك لدعم المنتدى















 الموضوع الأصلي : الرجيم المناسب لصحه افضل //   المصدر : منتديات برامج بلا حدود // الكاتب: صافى



صافى ; توقيع العضو


_________________

ارضاء الناس غاية لا تدرك
وارضاء الله غاية لا تترك
فاترك مالا يدرك
لتحصل على ما لا يترك


الرجيم المناسب لصحه افضل

View previous topic View next topic Back to top

مواضيع ذات صلة


الكلمات الدليلية (Tags)
برامج اشهار دعايه اكواد اسره طفل مجانى

الــرد الســـريـع

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الرجيم المناسب لصحه افضل , الرجيم المناسب لصحه افضل , الرجيم المناسب لصحه افضل ,الرجيم المناسب لصحه افضل ,الرجيم المناسب لصحه افضل , الرجيم المناسب لصحه افضل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الرجيم المناسب لصحه افضل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا